株式会社KADOKAWAは、2026年9月11日（金）に『脳ハックで人生が変わる108の習慣 正解のない時代を生き抜くための知的サバイバル教本』を発売します。著者の横山ゆき氏は、脳科学・心理学を用いた目標達成メソッドを実践してきた経験豊富な専門家です。本書は、現代人を悩ませるAIへの不安、SNS依存、先延ばしなど、さまざまな心の反応を「6つの煩悩」として捉え、脳科学・心理学の知見を基に、悩みを乗り越えるための「脳ハック」を提案します。

本書の大きな特徴は、仏教で古くから語られてきた「煩悩」と現代の脳科学・心理学の知見を重ね合わせていることです。人を振り回す煩悩は、大きく6つに分けられ、それぞれに対応する脳ハックが提案されています。著者は、私たちの思考や行動は、脳の瞬間的・反射的な反応に大きく影響されており、課題だと思っていても自分で変えることが難しい場合もあると指摘しています。

本書で紹介する「脳ハック」は、その仕組みを逆手に取り、日々取り入れられる小さな習慣に落とし込まれています。その数は、除夜の鐘の回数と同じ「108」。脳科学や心理学などの研究・知見を参照し、そこで紹介されている方法に加え、著者が日常で実践しやすい形にアレンジした方法も収録されています。すべてに取り組む必要もなく、気になったもの、すぐに試せそうなものから、自分に合った方法を取り入れられるのも特徴です。

『脳ハックで人生が変わる108の習慣』は、正解のない時代を生き抜くための知的サバイバル教本として、多くの人々の人生を変えるきっかけとなるでしょう。