H1GLOBAL株式会社が運営する表参道・原宿のパーソナルトレーニングジム「808TOKYO」が、心身を整えるストレッチ＆瞑想クラス「～心身を整えるMe Time～」の９月分ご予約を開始しました。このクラスは、溜まった心身の疲れを解きほぐし、心地良い自分へのご褒美タイムをコンセプトに、ストレッチと瞑想を通じて心身のストレスリリースを行います。

「808TOKYO」のストレッチ＆瞑想クラスは、入会金不要・都度払い（1,500円（税込）/回）でご参加いただける1クラス5名のグループレッスンです。からだの細部まで伸ばすストレッチと穏やかなマインドを作る呼吸瞑想で、心身のストレスを解消していきます。

ストレッチ＆瞑想の効果は、ストレスや疲れがリセットされ、睡眠の質が向上し目覚めが快適になること。また、姿勢が整いスタイルが美しくなること、気持ちが前向きになり心に余裕ができること、集中力が高まり仕事の効率アップ、食欲が落ち着きダイエット効果が期待されることなどです。

まだまだ残暑が続くこの季節、ゴールデンウィークあたりから続く暑さが大きな負担となり、知らず知らずのうちにからだは疲弊し、心に余裕が無くなっていると感じている方も少なくないと思います。また、エアコンによる気温差や湿度・気圧の変化により「自律神経」が大きく影響を受け、倦怠感やむくみ・やる気の低下といった「体調不良として認識されにくい不調」を抱えている方も多くいらっしゃると思います。

Me Timeのストレッチ・瞑想は、このような乱れた自律神経にアプローチし、残暑に負けないからだケアを行っていきます。少人数制で初心者向けの内容となっているため、からだが硬い方・瞑想が初めての方にも安心してご参加いただけます。

808TOKYOがお贈りする「ストレッチ＆瞑想クラス～心身を整えるMe Time～」で、自分を大切にするケア習慣を身に付け、どんな日でも心地良く・穏やかに過ごせる「わたし」を取り戻しましょう。

只今、９月分ご予約受付中です。皆さまのご来店を楽しみにお待ちしております。